Pyszne, proste i obłędnie dobre a najważniejsze, że dietetyczne fit brownie, możesz je jeść bez wyrzutów sumienia! Polecam każdemu, kto dba o linię lub osobom, które lubią słodkie, ale muszą kontrolować ilość spożytych kcal!
Polecam!
PRZEPIS NA FIT BROWNIE Z MALINAMI:
- 3 jajka rozmiar L
- 240 g cukinii
- 15 g surowe kakao
- cynamon około 1/5 łyżeczki
- 50 g płatki gryczane jasne (u mnie marki bio Lestello)
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- łyżka erytrytolu
całość ciasto: 500 kcal
Białko: 34 g
tłuszcz: 20 g
Węgle: 43 g
Białka ubij na sztywno ze szczyptą soli.
Żółtka, zmiksuj z cukinią, dodaj kakao, płatki gryczane, proszek do pieczenia, erytrytol i ubitą pianę z białek, całość wymieszaj, wylej na średnią lub małą tortownicę (rozmiar zeszyt A5), dodaj na wierzch maliny.
Pieczemy 25- 30 minut w temp. 170°C, grzanie termoobieg.
Wygląda przeeeeeeepysznie <3!
OdpowiedzUsuńW jaki sposób „potraktować” cukinię - zetrzeć ją na jak najmniejszych oczkach czy na grubszych? Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuń