października 06, 2020

FIT BROWNIE Z MALINAMI






FIT BROWNIE Z MALINAMI

Pyszne, proste i obłędnie dobre a najważniejsze, że dietetyczne fit brownie, możesz je jeść bez wyrzutów sumienia! Polecam każdemu, kto dba o linię lub osobom, które lubią słodkie, ale muszą kontrolować ilość spożytych kcal!

Polecam!

PRZEPIS NA FIT BROWNIE Z MALINAMI:

- 3 jajka rozmiar L
- 240 g cukinii
- 15 g surowe kakao
- cynamon około 1/5 łyżeczki
- 50 g płatki gryczane jasne (u mnie marki bio Lestello)
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- łyżka erytrytolu

całość ciasto: 500 kcal
Białko: 34 g
tłuszcz: 20 g
Węgle: 43 g

Białka ubij na sztywno ze szczyptą soli.
Żółtka, zmiksuj z cukinią, dodaj kakao, płatki gryczane, proszek do pieczenia, erytrytol i ubitą pianę z białek, całość wymieszaj, wylej na średnią lub małą tortownicę (rozmiar zeszyt A5), dodaj na wierzch maliny.
Pieczemy 25- 30 minut w temp. 170°C, grzanie termoobieg.








 

1 komentarz:

Cześć! Dziękuję, za komentarz. Bardzo mi miło, że tutaj zaglądasz.
Pamiętaj, że pozostawiając komentarz wyrażasz zgodę na jego publikację na tej stronie, jak i twojego nicku- użytkownicy z kontem google.

Copyright © 2017 SMYKWKUCHNI