Sałatka na lunch do pracy!

SZYBKI OBIAD
SAŁATKA DO PRACY!

Zdrowy i smaczny lunch do pracy lub szkoły

Dzisiaj chciałam Wam pokazać, jak w bardzo szybki, prosty i przede wszystkim smaczny sposób przygotować, kolorowy i aromatyczny lunch, który swobodnie możecie zabrać ze sobą do pracy czy na uczelnię. Ja, uwielbiam sałatkie, lubię jak coś chrupie, jak jest świeżo i zielono na talerzu. Ale wiadomo, że przed wyjściem z domu do pracy, nie mamy zbyt wiele czasu i najlepiej wtedy sprawdzają się sprawne rozwiązania. Dzisiejsza sałatka, jest lekka, ale zarazem sycąca. Nie ma w niej wzdymających produktów, są za to żywe barwy i warzywa pełne smaku. Do sałatki dodałam też odpowiednią porcję orzechów nerkowca i słonecznika, które to usprawnią naszą intelektualną pracę i poprawią krążenie.

Polecam!

SKŁADNIKI  NA 2 PORCJE:

- 4 garście mieszanki sałat

- 2 - 3 czubate łyżki pomidorów suszonych w paskach- Ole!

- 10-15 cebulek marynowanych złotych - Ole!

- 3 łyżki orzechów nerkowca

- 1-2 łyżki słonecznika

- 1/4 opakowania sera feta chudego

- 1/2 szpiczastej słodkiej papryki

- 4-5 łyżek grzanek pełnoziarnistych bądź pieczywo

Paprykę kroimy na cienkie plasterki.

Sałaty myjemy pod bieżącą wodą i osuszamy.

Ser feta kroimy w kostkę.

Wszystkie składniki mieszamy ze sobą.

Jeśli masz czas dodatkowo możesz na suchej patelni podprażyć orzechy i słonecznik, uwolnią one dodatkowo jeszcze bardziej swój aromat i smak.

Całość polej dressingiem.

dressing:

- sok z 1/4 cytryny

- 1 płaska łyżeczka miodu

- sól morska

 - 2 łyżki oliwy ze słoiczka z suszonymi pomidorami

w/w składniki wymieszaj w filiżance łyżeczką na gładki klarowny dressing

Sałatka jest przepyszna! Pachnie i smakuje rewelacyjnie! Uwielbiam smak suszonych pomidorów! ;-))))

Zapraszam Was do zapoznania się z produktami "Ole" - Świat Warzywnych Przysmaków ;-)

http://www.wole-ole.pl/

Pięknego dnia Wam życzę!

;-)))