PROZDROWOTNE ŚNIADANIE! BEZGLUTENOWE ORZECHOWO-MALINOWE PANCAKES Z ROKITNIKIEM! BŁOGIE POŁĄCZENIE ;-)

PROZDROWOTNE ŚNIADANIE! 

BEZGLUTENOWE ORZECHOWO-MALINOWE PANCAKES Z ROKITNIKIEM! BŁOGIE POŁĄCZENIE ;-)

PRZEPIS NA PANCAKES

Miłośnikiem śniadań jestem nie od dziś, jak dobrze wiecie. Uwielbiam pyszne, kolorowe i zdrowe śniadania, które dodają energii od samego rana. Idealne śniadanie to takie, na które po prostu chce Ci się wstać z łóżka, z uśmiechem na twarzy! Moja propozycja właśnie taka jest. Pyszne chrupiące pancakes z orzechami włoskimi, rokitnikiem i malinami. Bez glutenu, bez laktozy, z dużą dawką witamin i energii. Zdrowy pomysł na śniadanie, które nie obciąży Twojego przewodu pokarmowego, a usprawni jego pracę. Placuszki przygotowałam na bazie dwóch mąk: jaglanej i kokosowej, mleka kokosowego, posiekanych orzechów włoskich, mrożonych malin i dżemu z Rokitnika firmy Łowicz. Placuszki są bez zbędnego cukru i białej mąki. Rokitnik jest bogatym źródłem witaminy C, posiada ponad 190 prozdrowotnych substancji , jest dobrym źródłem potasu, antyoksydantów czy witaminy E. Dlatego też polecany jest przy schorzeniach układu sercowo-naczyniowego. Warto sięgać po niego często i rozpoczynać w ten sposób nowy dzień.

Zapraszam Was serdecznie po przepis.

SKŁADNIKI NA BEZGLUTENOWE PANCAKES 

- 3 łyżki dżemu Łowicz- 100% Rokitnik

- 1/2 szklanki mąki kokosowej

-1/2 szklanki mąki jaglanej

- 1 łyżeczka mąki ziemniaczanej

- 1 szklanka mleka kokosowego

- 1/2 szklanki wody gazowanej

- 1/2 łyżeczka proszku do pieczenia bezglutenowego

- 1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich

- 2 jajka rozmiar L

- 1/2 szklanki malin

Orzechy siekamy.

Mąki mieszamy ze sobą i z proszkiem do pieczenia. 

Do dużej miski wsyp mąki, dodaj mleko, wodę, maliny, orzechy, dżem i pozostałe składniki.

Całość wymieszaj za pomocą rózgi. Odstaw na 15 do 30 minut.

ponadto: 

- 2-4 łyżki oleju kokosowego do smażenia

do podania dodatkowo:

- dżem Rokitnik 100% - Łowicz

Smaż placuszki na gorącej, nieprzywierającej patelni, na złoty kolor z każdej ze stron. Ułóż pionowo na talerzyku, obsyp orzechami, malinami i podaj z porcją dżemu Rokitnik.

Przepyszne, zdrowe i kolorowe śniadanie dla całej rodziny, którego przygotowanie zajmuje dosłownie kilka minut. Warto spróbować!

Życzę Wam smacznego prozdrowotnego śniadania i pięknego dnia, pełnego energii!

przepis zgłaszam do konkursu, trzymajcie za mnie z całych sił kciuki ;-)))