Owsiane dietetyczne racuchy z jabłkiem! ŚNIADANIE FIT!

Dzisiejszego ranka robimy racuchy! 

Dietetyczne!

Smaczne!

Z dużym i grubym plastrem jabłka!

SKŁADNIKI NA 3 PORCJE RACUCHÓW:

- 2 jabłka wydrążone z gniazd nasiennych

- 1/2 szklanki płatków owsianych

- 2 białka

- 1 żółtko

- 2 słodziki

- 50 ml mleka

- wrzątek do zalania płatków

- łyżka mąki pełnoziarnistej

- 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia

Płatki owsiane zalej wrzątkiem i odstaw na 15 -20 minut.

Po tym czasie zmiksuj blenderem z pozostałymi składnikami.

Jabłka kroimy na grube plastry.

Maczamy w cieście i smażymy na patelni teflonowej najlepiej bez dodatku tłuszczu lub na minimalnej ilości oleju rzepakowego!

Podajemy gorące!

DZIEŃ DOBRY!

;-))