lutego 16, 2017

PROZDROWOTNE ŚNIADANIE! BEZGLUTENOWE ORZECHOWO-MALINOWE PANCAKES Z ROKITNIKIEM! BŁOGIE POŁĄCZENIE ;-)




PROZDROWOTNE ŚNIADANIE! 

BEZGLUTENOWE ORZECHOWO-MALINOWE PANCAKES Z ROKITNIKIEM! BŁOGIE POŁĄCZENIE ;-)

PRZEPIS NA PANCAKES

Miłośnikiem śniadań jestem nie od dziś, jak dobrze wiecie. Uwielbiam pyszne, kolorowe i zdrowe śniadania, które dodają energii od samego rana. Idealne śniadanie to takie, na które po prostu chce Ci się wstać z łóżka, z uśmiechem na twarzy! Moja propozycja właśnie taka jest. Pyszne chrupiące pancakes z orzechami włoskimi, rokitnikiem i malinami. Bez glutenu, bez laktozy, z dużą dawką witamin i energii. Zdrowy pomysł na śniadanie, które nie obciąży Twojego przewodu pokarmowego, a usprawni jego pracę. Placuszki przygotowałam na bazie dwóch mąk: jaglanej i kokosowej, mleka kokosowego, posiekanych orzechów włoskich, mrożonych malin i dżemu z Rokitnika firmy Łowicz. Placuszki są bez zbędnego cukru i białej mąki. Rokitnik jest bogatym źródłem witaminy C, posiada ponad 190 prozdrowotnych substancji , jest dobrym źródłem potasu, antyoksydantów czy witaminy E. Dlatego też polecany jest przy schorzeniach układu sercowo-naczyniowego. Warto sięgać po niego często i rozpoczynać w ten sposób nowy dzień.
Zapraszam Was serdecznie po przepis.





SKŁADNIKI NA BEZGLUTENOWE PANCAKES 

- 3 łyżki dżemu Łowicz- 100% Rokitnik
- 1/2 szklanki mąki kokosowej
-1/2 szklanki mąki jaglanej
- 1 łyżeczka mąki ziemniaczanej
- 1 szklanka mleka kokosowego
- 1/2 szklanki wody gazowanej
- 1/2 łyżeczka proszku do pieczenia bezglutenowego
- 1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich
- 2 jajka rozmiar L
- 1/2 szklanki malin



Orzechy siekamy.
Mąki mieszamy ze sobą i z proszkiem do pieczenia. 
Do dużej miski wsyp mąki, dodaj mleko, wodę, maliny, orzechy, dżem i pozostałe składniki.
Całość wymieszaj za pomocą rózgi. Odstaw na 15 do 30 minut.

ponadto: 
- 2-4 łyżki oleju kokosowego do smażenia

do podania dodatkowo:
- dżem Rokitnik 100% - Łowicz

Smaż placuszki na gorącej, nieprzywierającej patelni, na złoty kolor z każdej ze stron. Ułóż pionowo na talerzyku, obsyp orzechami, malinami i podaj z porcją dżemu Rokitnik.
Przepyszne, zdrowe i kolorowe śniadanie dla całej rodziny, którego przygotowanie zajmuje dosłownie kilka minut. Warto spróbować!




Życzę Wam smacznego prozdrowotnego śniadania i pięknego dnia, pełnego energii!

przepis zgłaszam do konkursu, trzymajcie za mnie z całych sił kciuki ;-)))








Prozdrowotne dżemy Łowicz na śniadanie – poznaj dobroczynną moc natury taką, że Łooo!


2 komentarze:

Witam! Dziękuję za odwiedziny! Jeśli chcesz poznać mnie bliżej, śledź mój profil na Instagramie lub Facebooku. Będziesz, zawsze na bieżąco, a mi będzie miło, Cię poznać ;-) Do zobaczenia!

INSTAGRAM 29 700 obserwatorów

Copyright © 2017 SMYKWKUCHNI