Dieta często kojarzy się ludziom z wyrzeczeniami i jedzeniem sałaty na okrągło, to nic bardziej mylnego. Dieta ma nas nauczyć nowych zdrowych nawyków żywieniowych, a oduczyć wszystkich złych zachowań żywieniowych.
Przejście na prawidłowo skomponowaną dietę oznacza:
- poznanie nowych smaków
- nauczenie gotowania się w domu - 15 minut w kuchni to moja dewiza
- nauczenie się, jak należy komponować posiłki aby miały one odpowiedni rozkład białka, węglowodanów i tłuszczy
- nauczenie się czym są zdrowe źródła białka i tłuszczy
- komponowanie posiłków ten sposób aby po zjedzeniu ich być sytym na dobrych kilka godzin co najmniej 4!
Taki jest właśnie mój ebook, to co widzisz na zdjeciu może pełnić rolę śniadania lub obiadu, większość posiłków możesz wybierać tak jak lubisz!
To co na zdjęciuu to jest jedna porcja!
Jeśli jeszcze nie posiadasz mojego FIT EBOOKA zachęcam do zakupu, cała długa lista przepisów w cenie 29zł!
Na zdrowie!
Ebook możesz zakupić w moim SKLEPIE
EBOOKA
Przepyszne śniadania <3!
OdpowiedzUsuńŚniadania pierwsza klasa! Na pewno skorzystam z przepisu. Pominę tylko te krewetki, bo cały dzień będę je czuła :D Ale przepis ze szparagami zapisuję i chyba nawet jutro zrobię!
OdpowiedzUsuń