Migdałowo- malinowy deser dla całej rodziny! Zdrowo i pysznie!

DOMOWY PRZEPIS NA DESER

ZDROWY I PRZEPYSZNY DESER DLA CAŁEJ RODZINY?
MOŻLIWE? JASNE! 

Sięgnij po to co natura daje nam najlepsze, pyszne owoce bogate w witaminy;  migdały i orzechy źródło zdrowych kwasów tłuszczowych i odrobinę super foods, tj. nasiona chia, niezastąpione w naszej diecie, bogate w minerały i błonnik. Postaraj się również aby deser był lekki. co to oznacza? Aby nie był porcją prostych węglowodanów, ale aby był dopełnieniem głównego posiłku, dostarczał Tobie jak i Twoim bliskim najważniejszych prozdrowotnych składników, i aby oczywiście był pyszny. Taki też jest mój deser lekki w formie a obfity w składniki odżywcze.

Sprawdźcie sami!

SKŁADNIKI:

CHŁODZĄCY MUS MIGDAŁOWO- MALINOWY (na 4 porcje):

- 300 g zamrożonych malin

- 2 łyżki migdałów

- 4 łyżki śmietanki kokosowej

- sok z 1/4 limonki

- łyżeczka syropu z agawy

W/w składniki zmiksuj na gładką masę. Do dekoracji pozostaw 2 łyżki pokruszonych malin.

Ponadto:

- orzechy, ja użyłam orzechów pekan, ale możesz również użyć włoskich czy laskowych, sięgnij po takie jak lubisz, po kilka na porcję

- migdały, w całości bądź w płatkach (łyżka na porcję)

- 2 łyżeczki nasion chia (około 28g) na porcję, taka ilość zapewnia aż w 1/3 pokrycie zapotrzebowania na mikroelementy tj. fosfor, mangan, magnez czy wapń, a dodatkowo dostarcza spora ilość błonnika
- po jednej łyżeczce wiórków kokosowych na porcję

Zimny mus przelej do szklaneczek, kieliszków bądź miseczek, na wierzchu udekoruj pokruszonymi malinami.

Dodaj orzechy, migdały, wiórki i nasiona chia.

Gotowe!

Pyszny, zdrowy i chrupiący deser, to co lubią wszyscy!

Polecam!

Jeśli szukasz dobrego sklepu z pysznymi bakaliami zajrzyj do  www.sklepagnex.pl

Smacznego!

PRZEPIS ZGŁASZAM DO KONKURSU: