listopada 16, 2014

Kurczak, gruszka, cukinia = PYSZNIE!



Świetny pomysł na pyszny i niskokaloryczny obiad. Rolada z piersi kurczaka, z gruszką konferencją, młodą cukinią i pieczonym czosnkiem. Co tu dużo pisać zróbcie dzisiaj na obiadek! 

Serdecznie zapraszam!





SKŁADNIKI:

- 1 szt. podwójnej piersi z kurczaka
- 2 gruszki konferencje
- 1 młoda cukinia
- czosnek
- oliwa z oliwek
- sól himalajska
- łyżeczka miodu
- pieprz kolorowy

Pierś z kurczaka rozetnij wzdłuż, oprósz solą i pieprzem.
Gruszki kroimy, obieramy i na łyżce oliwy podsmażamy wraz z cukinią przez 3 minutki.
Wykładamy na pierś z kurczaka, polewamy miodem, rolujemy. Możecie spiąć patyczkami. Polewamy sosem z podsmażenia i oliwą, pieczemy pod przykryciem z foli aluminiowej, przez około 30-40 minut w nagrzanym piecu!





Smakowało?

;-))))


Pięknej niedzieli Wam życzę!







Buuuuuuuuziaki!

Zapraszam na Facebooka SmykWKuchni!


Karola



3 komentarze:

  1. SUPER POMYSŁOWA ROLADKA ! Z PEWNOŚCIĄ PYSZNA W SMAKU...ZAPRASZAM NA MOJE ROLADKI DROBIOWE;POZDRAWIAM;
    http://gotujenacodzien.blogspot.com/search/label/Roladki%20mi%C4%99sne

    OdpowiedzUsuń
  2. łączyłam już gruszki z wieprzowiną, ale w kurczakiem jeszcze nie, trzeba to nadrobić;)

    OdpowiedzUsuń

Cześć! Dziękuję, za komentarz. Bardzo mi miło, że tutaj zaglądasz.
Pamiętaj, że pozostawiając komentarz wyrażasz zgodę na jego publikację na tej stronie, jak i twojego nicku- użytkownicy z kontem google.

Copyright © 2017 SMYKWKUCHNI