Kolejna propozycja w cyklu ŚNIADANIA FIT, bardzo pożywna, zdrowo o niskim indeksie glikemicznym. Da Wam dużo energii na całe przedpołudnie. W dodatku przepyszna. Powiem Wam, że ostatnio rozkochałam się w owsiankach wszelakiego rodzaju, więc spodziewajcie się ich więcej ;-))
SKŁADNIKI dla 1 osoby:
- 100 ml wody
-120 ml mleka 3,2%
- 1 słodzik
- 1/2 banana
- 1 łyżka płatków jęczmiennych instant
- 1 łyżka płatków górskich
- 1 łyżka płatków owsianych instant
- łyżeczka miodu ekologicznego eukaliptusowego
W rondelku zagotuj mleko z płatkami, zmniejsz ogień do minimum. Gotuj 13 minut. Banana pokrój na plastry dodaj do masy, gotuj 1 minutę. Przełóż do miseczki polej miodem.
Pyszne!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Cześć! Dziękuję, za komentarz. Bardzo mi miło, że tutaj zaglądasz.
Pamiętaj, że pozostawiając komentarz wyrażasz zgodę na jego publikację na tej stronie, jak i twojego nicku- użytkownicy z kontem google.