Składniki:
- pojedyncza pierś z kurczaka
- 100 ml jogurtu naturalnego
- łyżka oliwy z oliwek
- sok z 1/2 cytryny
- pieprz cytrynowy
- sól
- chili do smaku
Z w/w składników przygotowujemy marynatę, mięso zalewamy i marynujemy minimum 5 godzin w lodówce. Zapiekamy w naczyniu żaroodpornym w temp 180 stopni przez 30 minut.
Smacznego!
Aromatyczne i pyszne w dodatku dietetyczne :)
OdpowiedzUsuńwww.brulionspadochroniarza.pl