czerwca 13, 2015

Fit- Wraps!





Fit! ;-)

To moja ostatnia propozycja w konkursie Arla Apetina. Tym razem zapraszam na szybki lunch tych, którzy dbają o zdrowie i sylwetkę! Przepyszne wrapy z kurczakiem w obłędnym sosie na bazie serka TAPAS z grillowaną papryką i oliwkami, duża dawka zdrowia w postaci, najwyżej cenionej pod względem odżywczym, sałaty endywii, świeżej botwinki, bazylii, awokado, ogórka i bogatej w witaminę C papryki! Łatwo przyrządzisz, pysznie zjesz! A dodajmy że łatwo zabierzesz ze sobą gdy czas nagli ;-)

Zapraszam!









SKŁADNIKI:

-pierś z kurczka
- serek Arla Apetina Tapas
- tortilla 4szt
- endywia
- sałata masłowa
- botwinka młoda
- ogórek zielony
- papryka czerwona
- cebula
- awokado
- świeża bazylia, pietruszka
- przyprawa harissa, curry
- 2 łyżki masła


Na rozgrzaną patelnię włóż masło i pokrojonego kurczaka. 
Posyp przyprawą i ciągle mieszając smaż równomiernie z każdej strony po 3 minuty.
 Dodaj serek Tapas. Wymieszaj dokładnie, smaż 3-5 minut.
Rozłóż tortillę, posmaruj sosem z patelni.
Ułóż sałaty, ogórka, awokado, paprykę zioła, na sam wierzch kurczaka. Zroluj lub złóż wrapa "na kopertę". 

Pyszne! Jeśli lubisz pikantne wykończenie dodaj odrobinę chili!







Smakuje!!! 
;-)

Pięknego Dnia!

Buźka!







Przepis zgłaszam do konkursu:

30 minut z Apetiną

2 komentarze:

Witam! Dziękuję za odwiedziny! Jeśli chcesz poznać mnie bliżej, śledź mój profil na Instagramie lub Facebooku. Będziesz, zawsze na bieżąco, a mi będzie miło, Cię poznać ;-) Do zobaczenia!

INSTAGRAM 37 500 obserwatorów

Copyright © 2017 SMYKWKUCHNI