kwietnia 19, 2015

Dietetyczny deser z nasionami chia!







Pyszny deser, ba! Nawet zdrowy! ;-)

Duuużo truskawek! Duuuużo chrupkiego! I słodkie! ;-)))






SKŁADNIKI NA 2 PORCJE:

- 7 truskawek dużych
- 1/2 banana
- 150 ml kefiru 0%
- 50 ml mleka 0%
- nasiona chia- 4 łyżki

Mleko, kefir, banana i 5 sztuk truskawek zmiksuj blenderem. Dodaj nasiona. Wlej do szklaneczek do połowy objętości, połóż po kawałeczku truskawki, zalej resztą płynu. Na wierzch ułóż truskawki. Wstaw do lodówki na 30 minut. 
Górę posyp łyżką płatków owsianych i suszonych owoców (jagody goi, kokos, banan, papaja, ananas, migdał co tam lubicie!)



SMACZNEGO!


4 komentarze:

  1. Ten komentarz został usunięty przez administratora bloga.

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo ciekawy deser do wypróbowania :)
    www.brulionspadochroniarza.pl

    OdpowiedzUsuń
  3. Super deserek. Dla mnie to też świetny pomysł na śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń

Witam! Dziękuję za odwiedziny! Jeśli chcesz poznać mnie bliżej, śledź mój profil na Instagramie lub Facebooku. Będziesz, zawsze na bieżąco, a mi będzie miło, Cię poznać ;-) Do zobaczenia!

INSTAGRAM 34 000 obserwatorów

Copyright © 2017 SMYKWKUCHNI