Kochani dzisiaj kolejny pomysł na obiadek. To czego potrzebujemy do wykonania tego dania to wysokiej jakości grill elektryczny z powłoką teflonową non stick, dzięki któremu możemy grillować bez użycia tłuszczu. Jest to bardzo istotne. Jeśli takiego nie posiadacie efekt będzie taki sam na patelni grillowej teflonowej non stick.
Składniki:
- 1 mała pierś z kurczaka pojedyncza (150g)
- 1/2 papryki czerwonej
- 1/2 cebuli
- 1/4 średniej cukinii
- sól, przyprawa ziołowa do kurczaka
Pierś z kurczaka kroimy w kostkę taką 2cm na 2 cm, w/w składniki kroimy na talarki lub kostkę tak aby łatwo się Wam nabijało na szpikulec. Pierś z kurczaka w miseczce mieszamy z przyprawami. Nadziewamy na szpikulec mięso, paprykę, cebulę, cukinię. Grillujemy z każdej strony po około 7 minut.
Szaszłyki są pyszne i sycące!
Szaszłyki takie jak na zdjęciu to jedna porcja i uwaga to tylko 230 kcal!
Smacznego!
Lubię takie szaszłyki :)
OdpowiedzUsuńwww.brulionspadochroniarza.pl