Dietetyczny deser z nasionami chia!

Pyszny deser, ba! Nawet zdrowy! ;-)

Duuużo truskawek! Duuuużo chrupkiego! I słodkie! ;-)))

SKŁADNIKI NA 2 PORCJE:

- 7 truskawek dużych

- 1/2 banana

- 150 ml kefiru 0%

- 50 ml mleka 0%

- nasiona chia- 4 łyżki

Mleko, kefir, banana i 5 sztuk truskawek zmiksuj blenderem. Dodaj nasiona. Wlej do szklaneczek do połowy objętości, połóż po kawałeczku truskawki, zalej resztą płynu. Na wierzch ułóż truskawki. Wstaw do lodówki na 30 minut. 

Górę posyp łyżką płatków owsianych i suszonych owoców (jagody goi, kokos, banan, papaja, ananas, migdał co tam lubicie!)

SMACZNEGO!