kwietnia 01, 2015

Dietetyczna owsianka z mango!



Szybkie, proste, smaczne i sycące śniadanie. Po takiej porcji energetycznej owsianki, zapewniam Was będziecie miały power przez długi początek dnia. Idealne śniadanie dla wszystkich biegaczy (ja po nim zrobiłam trening na 13 km ;-)). Dzięki złożonym węglowodanom, jesteśmy syci i pełni energii znacznie dłużej. 



SKŁADNIKI:

- 100 ml wody
- 100 ml mleka
- 4 płaskie łyżki płatków jęczmiennych
- 1/2 bardzo dojrzałego mango

Mleko i wodę, zagotuj,dodaj płatki gotuj na malutkim ogniu przez 10 minut. Dodaj rozdrobnione mango!

Gotowe!

Smacznego!




Zapraszam do polubienia mojej strony na FB SmykWKuchni!

2 komentarze:

Cześć! Dziękuję, za komentarz. Bardzo mi miło, że tutaj zaglądasz.
Pamiętaj, że pozostawiając komentarz wyrażasz zgodę na jego publikację na tej stronie, jak i twojego nicku- użytkownicy z kontem google.

Copyright © 2017 SMYKWKUCHNI