Dietetyczna owsianka z mango!

Szybkie, proste, smaczne i sycące śniadanie. Po takiej porcji energetycznej owsianki, zapewniam Was będziecie miały power przez długi początek dnia. Idealne śniadanie dla wszystkich biegaczy (ja po nim zrobiłam trening na 13 km ;-)). Dzięki złożonym węglowodanom, jesteśmy syci i pełni energii znacznie dłużej. 

SKŁADNIKI:

- 100 ml wody

- 100 ml mleka

- 4 płaskie łyżki płatków jęczmiennych

- 1/2 bardzo dojrzałego mango

Mleko i wodę, zagotuj,dodaj płatki gotuj na malutkim ogniu przez 10 minut. Dodaj rozdrobnione mango!

Gotowe!

Smacznego!

Zapraszam do polubienia mojej strony na FB SmykWKuchni!