czerwca 27, 2017

Zielony koktajl przyspieszający przemianę materii.


 

 Zielony orzeźwiający koktajl dla tych co dbają o swoje zdrowie!


blender PANASONIC MX- ZX 1800 BLENDER




Jestem wielbicielem wszelakich koktajli, smoothie i zdrowych napojów przygotowywanych w domu. Jak dobrze wiecie, lubię wszystko to co zielone, to co zdrowe i to co zawiera całą masę substancji odżywczych i witamin. Dlatego często robię różne koktajle, które mają różne zadania, ten dzisiaj dodaje mnóstwo energii ale również podkręca nasz metabolizm, przyspiesza przemianę materii. Polecam go każdej z Was w okresie letnim i wiosennym kiedy to dbamy o linię, znacznie bardziej niż w okresie zimowym ;-)






SKŁADNIKI:


- 2 garście szpinaku
- 2 garście jarmużu
- 1 mała garść rukoli
- 1 mała garść roszponki
- 1 cienka laseczka pokrojonego selera naciowego
- 1/3 papryczki chili zielonej
- sok z 1 cytryny
- 2 szklanki wody
- 2 plastry świeżego ananasa aby koktajl był słodki
*do smaku dodaję zawszę kilka listków bazylii, która nadaje bardzo fajny aromat


w/w zmiksuj w blenderze Panasonic na gładkie smoothie, używając funkcji koktajle jak na zdjęciu poniżej.

Dodatkowo jeśli jest upalny dzień dodaj kilka kostek zamrożonej wody mineralnej, powstanie świetny lodowy szejk, użyj wtedy funkcji "mrożonka" na blenderze.

Koktajl też możesz zrobić na bazie mleka roślinnego, i wtedy może pełnić funkcję posiłku, np. kolacji

Jeśli nie lubisz chili zamień je na kawałek świeżego imbiru!

Koktajl jest bogatym źródłem witaminy A, K, potasu wapnia, żelaza, manganu i chromu!
















Życzę Wam smacznego!


2 komentarze:

Witam! Dziękuję za odwiedziny! Jeśli chcesz poznać mnie bliżej, śledź mój profil na Instagramie lub Facebooku. Będziesz, zawsze na bieżąco, a mi będzie miło, Cię poznać ;-) Do zobaczenia!

INSTAGRAM 37 500 obserwatorów

Copyright © 2017 SMYKWKUCHNI