lutego 21, 2015

Sałatka dietetyczna z jajkiem i siemieniem lnianym.



Od dłuższego czasu zaczęłam dość regularnie zamiast obiadu, jeść pełnowartościową sałatkę, można ją szybko przygotować i zabrać ze sobą do pracy. Jest bardzo smaczna, zdrowa i zdecydowanie mniej kaloryczna. A wiosna niedługo ;-)



SKŁADNIKI:

- garść rukoli
- garść roszponki
- jajko ugotowane na twardo
- pomidorki koktajlowe
- 3 czarne oliwki
- kapary zielone
- ogórek zielony
- siemienie lniane 
- kilka kostek sera feta (o zmniejszonej ilości tłuszczu)

dressing do sałatki:
- oliwa z olwiek, miód, musztarda, odrobina chili drobno posiekanego, sól morska 





7 komentarzy:

  1. lekko, pożywna i bardzo bogata w błonnik :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Masz bardzo fajną kuchnie, wg mnie mało praktyczna poprzez panele na podłodze i duża ilość szkła w szafkach ale ma swój urok :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki, kuchnia jest bardzo praktyczna na zdjęciu nie widać jej całej ;-), ponadto nie wiem czemu przeszklenia miałaby by być nie praktyczne? mogę swobodnie wyeksponować wszystkie piękne gadżety, jak i kuchnia nabiera zupełnie innego charakteru. Szafki wiszące mają aż 100cm wysokości, standardowo robią 60 cm, czasami ktoś 90 cm. No i dochodzi cala ściana w zabudowie 2,80cm.
      pozdrawiam! ;-)

      Usuń
  3. Bardzo lubię takie sałatki :)

    OdpowiedzUsuń

Cześć! Dziękuję, za komentarz. Bardzo mi miło, że tutaj zaglądasz.
Pamiętaj, że pozostawiając komentarz wyrażasz zgodę na jego publikację na tej stronie, jak i twojego nicku- użytkownicy z kontem google.

Copyright © 2017 SMYKWKUCHNI