Pieczony kurczak w maśle z jabłkami!

stycznia 30, 2015

Pieczony kurczak w maśle z jabłkami!




PIECZONY NADZIEWANY JABŁKAMI KURCZAK W MAŚLE I OLIWIE Z OLIWEK!


Jeżeli ciągle się zastanawiacie co przygotować na obiad, to ten przepis może ułatwi Wam sprawę. Kurczak nadziewamy jabłkami z dodatkiem trawy cytrynowej, w marynacie z oliwy z oliwek i masła. Dodatek masła sprawi, że kurczak będzie całkowicie inaczej smakował. Jest o wiele bardziej soczysty i smak mięsa nie porównywalnie lepszy. Dodatek świeżych ziół, takich jak melisa nada cudownego lekko cytrynowego posmaku. Jednym słowem palce lizać!









Dietetyczny wegetariański pasztet z czerwonej soczewicy!

stycznia 28, 2015

Dietetyczny wegetariański pasztet z czerwonej soczewicy!







WEGETARIAŃSKI PASZTET Z CZERWONEJ SOCZEWICY!



Prosty, bardzo smaczny i pożywny pasztet z czerwonej soczewicy. Tych, którzy jeszcze nie próbowali zaskoczy smakiem i będziecie często wracać do tego przepisu. Pasztet podałam na pełnoziarnistej bagietce, z rukolą, ogórkiem zielonym i kiełkami rzodkiewki!

Pycha!






SKŁADNIKI:


- 1,5 szklanki suchej czerwonej soczewicy
- 2 ząbki czosnku
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 3 żółtka (nie są konieczne jeżeli nie jesz również jaj)
- 3 szalotki
- przyprawy: kminek mielony, sól, pieprz kolorowy, majeranek
- 2 łyżki mąki ryżowej

Soczewicę gotujemy do miękkości, studzimy.
Szalotkę i czosnek zeszklij na oliwie z oliwek.
Wszystkie w/w składniki zmiksuj blenderem na gładką masę (jeżeli chcesz aby pasztet był kremowy, dodaj 4 łyżki oleju rzepakowego)
Pieczemy 45 minut w temp. 200 stopni.




Smacznego!


Co sądzicie?


Lunch box/ kluseczki szpinakowo- jaglane/ roladka z kurczaka z pomarańczami!

stycznia 26, 2015

Lunch box/ kluseczki szpinakowo- jaglane/ roladka z kurczaka z pomarańczami!



Propozycja na pyszny lunch box do pracy! 

Bezglutenowe szpinakowe kluseczki, które niedawno gościły na blogu (i, które bardzo się Wam spodobały! ;-) ), podane z blanszowanym szpinakiem z oliwą z oliwek, kiełkami lucerny i roladką z kurczaka z pomarańczami. Roladki z piersi kurczaka postanowiłam nadziać, suszonymi pomidorami z czosnkiem i różowym pieprzem. Danie wyszło obłędne, nie dość że niskokaloryczne - FIT, to jeszcze pyszne i zdrowe! Zatem POLECAM!

A kolorki w sam raz na taką pogodę!

Buzziaki!
CZEKOLADOWE CAPPUCCINO NA MLEKU SOJOWYM

stycznia 24, 2015

CZEKOLADOWE CAPPUCCINO NA MLEKU SOJOWYM





Owsiane dietetyczne racuchy z jabłkiem! ŚNIADANIE FIT!

stycznia 23, 2015

Owsiane dietetyczne racuchy z jabłkiem! ŚNIADANIE FIT!

Bezglutenowe kluseczki szpinakowe z dyniową zupą!

stycznia 21, 2015

Bezglutenowe kluseczki szpinakowe z dyniową zupą!




Pysznie i kolorowo!

Do tego zdrowo !!! ;-)))
Żeberka z ketchupem!

stycznia 19, 2015

Żeberka z ketchupem!




Dzisiaj kalorycznie! Upsss! (potem możesz pobiegać lub iść na długi spacer i będzie OK! ;-) )

Żeberka przygotowuje zazwyczaj dla mojego męża, mam taki własnie przepis, który jest bardzo prosty, a żeberka wychodzą boskie. Nie będę się zbędnie rozpisywać. Zróbcie a nie po żałujecie!
LUNCH/ KANAPKA Z ŁOSOSIEM I IMBIREM!

stycznia 18, 2015

LUNCH/ KANAPKA Z ŁOSOSIEM I IMBIREM!







Dzisiaj banalnie prosta propozycja na lunch do pracy. Smaczna i pożywna. Wędzony łosoś, bagietka na zakwasie i imbir marynowany, to trzy składniki które bardzo mi smakują. Co tam jeszcze do tej kanapki włożyłam? Sami sprawdźcie ;-)))



składniki:

- bagietka na zakwasie
- serek śmietanowy do smarowania
- sałata masłowa
- natka pietruszki
- łosoś wędzony
- ogórek zielony
- imbir marynowany


Smacznego!

Smakowało? Podaj dalej! ;-)))




Jaglana/ pomarańcze/ chia !

stycznia 16, 2015

Jaglana/ pomarańcze/ chia !






Curry z kurczakiem, mlekiem kokosowym i marchewką!

stycznia 15, 2015

Curry z kurczakiem, mlekiem kokosowym i marchewką!










Danie idealne na te ponure, szare i zimne dni. Też Wam brakuje słońca?
Marzy mi się taki długi słoneczny dzień i skrzypiący śnieg pod butami hmmm.
Ale wracajmy do przepisu, to danie nasyci kolorami i rozgrzeje dodatkiem chili i curry. Uwielbiam takie połączenia smaków, nie tylko ze względu na walory smakowe, ale też na łatwość przygotowania tej potrawy jak i zastosowanie zdrowych składników, tj. chili, pietruszka, olej kokosowy czy też kasza jaglana. Tak więc mogę Wam rzec: Na zdrowie i Smacznego! ;-)

Kokosowo- bananowy deser z ziarenkami chia ! (bez laktozy!)

stycznia 11, 2015

Kokosowo- bananowy deser z ziarenkami chia ! (bez laktozy!)




;-)

Uwielbiam desery! A Wy?

Deser jakby można było przypuszczać ma być bardzo słodki i na pewno nie kojarzy się z czymś zdrowym. A tu skucha! Ten deser nie dość, że pyszny to jeszcze zdrowy. Nie zawiera laktozy, więc mogą go spożywać osoby z nietolerancją laktozy. 
Deser przygotowałam z nasionkami chia, które ostatnio podbijają serca blogerów kulinarnych, są bardzo pożywne i jak się domyślacie to bomba odżywcza dla naszego organizmu. Więcej możecie poczytać np. tutaj. Ja zwrócę tylko uwagę na jeden ważny aspekt zdrowotny tych ziarenek, mianowicie szczególnie są one polecane w diecie kobiet, mają silne właściwości antynowotworowe (głównie obniżają prawdopodobieństwo zachorowania na raka piersi). Dodatek mleka kokosowego i świeżych bananów, wprowadził bardzo kremową konsystencję, a dodatek świeżego liczi nie zapomnianą słodycz i aromat. Polecam!

Sernik z karmelem pomarańczowym!

stycznia 10, 2015

Sernik z karmelem pomarańczowym!






Roladki z kurczaka w boczku/ bakłażan perfumowany różą z granatem!

stycznia 09, 2015

Roladki z kurczaka w boczku/ bakłażan perfumowany różą z granatem!









Czekoladowe muffinki z bananami i kremem czekoladowym!

stycznia 07, 2015

Czekoladowe muffinki z bananami i kremem czekoladowym!








Znowu słodkie! ;-) no cóż łasuch ze mnie ogromniasty! 

Dzisiaj zapraszam Was na czekoladowe muffiny z dodatkiem bananów i chałwy, podane z kremem czekoladowym. Muffinki wyszły boskie! Przepis jest banalnie prosty, w ciągu 40 minut mamy muffiny, potem studzimy robimy krem i gotowe!

Kto piecze ze mną ręka w górę! ;-)

Zapraszam!


Składniki:

- 3 dojrzałe banany
- 150 g chałwy czekoladowej
- 120 g masła lub margaryny
- 150 g mąki pszennej
- 2 jaja
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 4 łyżki kakao
- -120 g cukru drobno zmielonego



Na krem:

- 250 ml śmietany 36%
- 4 czubate łyżki kremu czekoladowego np. Nutlella
- groszki czekoladowe











Wykonanie:

- W rondelku rozpuść margarynę, chałwę i cukier. Wystudź masę, dodaj jajka i ucieraj na wysokich obrotach. Dodaj pozostałe składniki. Banany kroimy w plasterki lub kosteczkę. Mieszamy wszystko dokładnie i napełniamy foremki do około 3/4 wysokości.
Pieczemy 25 minut w temp. 180 stopni C.


Studzimy na kratce!


 Robimy krem!
Śmietanę ubij na sztywno (musi być bardzo mocno schłodzona!), dodaj krem czekoladowy i ucieraj na wysokich obrotach. Udekoruj muffinki i posyp groszkami z czekolady ;-) !


Smacznego Kochani!

Pięknego dnia życzę!




Caramel latte - kawa latte o smaku karmelowym!

stycznia 06, 2015

Caramel latte - kawa latte o smaku karmelowym!




Czy są tutaj kawosze takie jak ja? ;-)))

Dzień bez dobrej kawy jest dniem straconym, też tak myślicie?

Kurczak z rożna!

stycznia 04, 2015

Kurczak z rożna!






Rożen w piekarniku przetestowany!
;-)

Zapraszam na chrupiącego kurczaka z rożna!

Naleśniki cytrynowe z sicilian lemon curd! Boskie!

stycznia 04, 2015

Naleśniki cytrynowe z sicilian lemon curd! Boskie!




Odkryłam coś boskiego w sklepie, w którym nigdy bym nie pomyślała że można kupić coś do jedzenia ;-)!
Przepyszny krem z sycylijskich cytryn. Krem jest boski w smaku. A naleśniki z nim obłędne!





Copyright © 2017 SMYKWKUCHNI