Najsmaczniejszy i najlepszy deser z nasionami chia! Dietetyczny deser na bazie owoców, bez dodatku cukru i bez tłuszczu! Jest bardzo aromatyczny, sycący po prostu bardzo pyszny!
Wykonałam go z owoców, które uwielbiam i bez których nie wyobrażam sobie siebie w kuchni.
Borówka amerykańska- źródło antyoksydantów, ma zbawienny wpływ na wzrok, jest pyszna, chyba w każdej możliwej postaci.
Mango- bomba witaminowa, uznawane za jedno z najsmaczniejszych owoców na świecie, bardzo aromatyczne, przepyszne w smaku, jedyne w swoim rodzaju.
Banan- nadaje zawsze idealnie kremowej konsystencji, jest dobrym nośnikiem smaku, bogaty w potas. Łatwo dostępny, dojrzały jest niezastąpiony do tego typu dań.
Zapraszam!
SKŁADNIKI:
- borówki amerykańskie
- banany
- mango dojrzałe
- 60 ml mleka kokosowego na 1 deser
- nasiona chia (www.skworcu.com.pl)
Każdy rodzaj owoców zmiksuj w osobnym naczyniu. Do banana dodaj mleko kokosowe.
Do każdego kubeczka dosyp po łyżeczce nasion.
Na dno słoiczka wlej masę z borówek, na wierzch dodaj kilka borówek, potem wlewamy masę z banana, na sam wierzch z mango. Udekoruj borówkami. Wstaw do lodówki na godzinę.
Smacznego!
Na śniadanie, na deser na każdą porę dnia!
Chętnie bym spróbowała!
OdpowiedzUsuńZdrowo i kolorowo jak lubie. Wyglada wysmienicie;)
OdpowiedzUsuńKoniecznie zrobię taki deser, jak tylko dostanę paczkę z chią. Jestem ciekawa smaku tych nasionek. Piękny jest Twój deser! Kolorowy i pełny lata :)
OdpowiedzUsuńcakesbykejt.blogspot.com